Pilates-Fieber: Diese Stars schwören drauf

Ein Muster an Disziplin müssen sie schon sein, die Anhänger, die der gesunden Lifestyle-Fitness-Droge Pilates verfallen. Auch in Österreich erhoffen sich immer mehr Frauen, mit schweißtreibenden Pilates-Workouts endlich zur ersehnten Traumfigur zu gelangen. Ein Fitness-Boom hat längst Einzug in die Fitness-Lebenswirklichkeiten von heute gehalten, der einem Deutsch-Amerikaner zu verdanken ist. In den 30er Jahren des[…]

So hält Gartenarbeit fit

Gesundes Training – so hält Gartenarbeit fit Es gibt eine Reihe von Wassersportarten, die gerade übergewichtigen und eher untrainierten Menschen Spaß an Bewegung bieten. Ob Aqua-Bouncing, Aqua-Yoga oder ganz einfach Pilates im kühlen Nass – Aktivitäten wie diese schonen die Gelenke, trainieren das Herz-Kreislauf-System und bringen, regelmäßig gemacht, auch das eine oder andere Kilogramm zum[…]

Ab Freitag wird Wien wieder zum Sportplatz

Zwei Wochen lang kostenlose Sportangebote mitten in Wien Wien (OTS) – Wiens größter Sportverein WAT macht in den kommenden zwei Wochen wieder die ganze Stadt zum Sportplatz. Bei Sport.Platz Wien wird ab morgen, Freitag, täglich ab 18:00 Uhr ein professionelles Sportangebot im öffentlichen Raum zum Mitmachen angeboten. Eine mobile Bühne tourt durch die Bezirke, ausgebildete[…]

Draußen in Wien: Was die Freiluftsaison bringt

Und er kommt doch: Ist der letzte Kälteeinbruch einmal vorbei, ist es endlich Zeit, die kommenden ersten warmen Wochen im Freien auszunutzen: von neuen Traditionen, unkonventionellen Sportevents und Märkten im Freien. 23.04.2016 | 09:11 |  von Christine Imlinger  (Die Presse) Wien. Zugegeben, an diesem Wochenende wird es wohl nichts mit dem Start in die Outdoor-Saison.[…]

5 POWER PILATES MOVES TO MAKE YOU A BETTER ATHLETE

It’s not just glorified stretching. This discipline hits muscles you didn’t even know you had—which is why so many pro athletes are incorporating it into their training. At some point in the last decade, the badass prison-cell workout of a German circus performer and boxer interned in England during World War I got co-opted by[…]

Watch and learn with Vesna #1: 5 Pilates moves on the Reformer to sculpt your upper body

Fitness trainer and wellness expert Vesna Jacob teaches you the basics of Pilates in this new five-part video series. Amid all the hype that Pilates has garnered, you must be wondering what it is about this popular workout that makes it so challenging and result-oriented? To begin with, Pilates is a full-body exercise which not[…]

Faktencheck: Yoga, Pilates, Tai-Chi oder Qigong

Fest steht, dass sich Entspannungs-Sportarten zum Trend entwickelt haben Eine Yogamatte gehört zum Equipment jeder gesundheitsbewussten Frau. Yoga, Pilates oder doch Tai-Chi – das Angebot ist genauso groß wie die Nachfrage. Für welche Sportart sollte man sich schließlich entscheiden ? http://www.supermed.at/gesundheit/faktencheck-yoga-pilates-tai-chi-oder-qigong/

Pilates macht den Rücken stark

Haltung und Bewusstsein bessern sich Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen – und das alles auf einmal? Klingt toll und ist sogar möglich: mit einem regelmäßigen Pilatestraining. Die Methode ist nicht neu. Aber sie ist inzwischen so etabliert, dass sie nicht nur Sportbegeisterten empfohlen wird, sondern auch Patienten in der Rehabilitation oder[…]

Pilates vs. Yoga: Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Pilates und Yoga liegen nach wie vor stark im Trend Viele fragen sich jedoch, welche der beiden Sportarten sich besser für Sie geeignet. Hier erfahren Sie, welche Unterschiede zwischen Pilates und Yoga liegen und welche Gemeinsamkeiten sie haben. Derzeit gibt es wohl kaum ein Fitnessstudio, das keine Kurse in Yoga und Pilates anbietet – beide[…]

Mit Pilates abnehmen

Ganz entspannt zum Traumgewicht Mit Pilates abnehmen ist der neue Trendsport. Vor allem Frauen schwören auf Pilates-Übungen um schlank zu werden. Nach dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“ wird Ihr Körper definiert. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Pilates abnehmen können und so endlich Ihr Wunschgewicht erreichen. Mit Pilates abnehmen, Fett verbrennen und[…]

Do it yourself

Wackel mit dem Beat Während auf den Wiener Bühnen (und dieses Jahr auch in den Museen) Tanz und Performance gezeigt wird, kann man in den großen hellen Räumen des Arsenals selber das Tanzen lernen – oft von denen, die man am Vorabend auf der Bühne gesehen hat. Es gibt auch Pilates Workshops. Lesen Sie den[…]

Bewegung trotz Rheuma

Pilates kann bei Rheuma helfen Bewegung trotz Rheuma? Rund 55.000 Österreicher sind betroffen. Worauf Betroffene mit rheumatischen Erkrankungen achten sollten. Auch Pilates, bei dem Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechniken miteinander verbunden werden, haben einen positiven Einfluss auf den Krankheitsverlauf. Pilates verhilft nicht nur Rheuma-Patienten zu einer besseren Körperwahrnehmung und zu allgemeinen Wohlbefinden. Lesen Sie den Beitrag[…]

Pilates Übungen für zu Hause

Pilates Übungen für zu Hause Wer auf der Suche nach der inneren Ruhe ist und diese nicht in einem Studio mit anderen Menschen um einen herum findet, der findet hier ein paar Tipps, für Pilates Übungen, die man leicht zu Hause machen kann. Diejenigen unter Ihnen, die bereits mit Pilates vertraut sind, werden wissen, dass[…]

Pilates für Männer

Wenn echte Kerle ins Schwitzen kommen Seit gut einem Jahr bietet Katrin Seidel in Raeren einen Pilateskurs für Männer an. Um mit den Klischees gegenüber dem Angebot zu brechen, wagte GE-Redakteur Mike Notermans den Selbstversuch und war überrascht, mit welcher Intensität die einzelnen Übungen, sprich Figuren ausgeführt werden. Auf grenzecho.net sprechen die Kursteilnehmer von ihren[…]

Ballett in Fusion mit Boxen

Wie zwei Trainings, die unterschiedlicher nicht sein könnten, als figurformendes Workout kombiniert werden. Mit Video! Auf so ein Kontrastprogramm muss man erst einmal kommen: Zuerst trainieren wir brav an der Ballettstange – die Beine schwingen zur Seite, nach vorne und nach hinten, bis die Muskeln in den Beinen und im Po brennen. Dann werden die[…]

Regelmäßiges Training für einen besseren Orgasmus

Mit Pilates zum besseren Orgasmus Pilates beansprucht den ganzen Körper. Genau wie Sex. Da ist es nur logisch, dass Pilates bei Frauen, die den Sport regelmäßig betreiben, zu einem besseren Orgasmus führt. Das Pilates-Training zielt vor allem auf die tief sitzendenMuskeln ab. Und mit „tief sitzend“ ist auch der Beckenboden gemeint. Zwischen dem beim Pilates[…]

Die kluge Wahl nutzt den Patienten – Pilates statt teurer Diagnostik

Pilates statt teurer Diagnostik Um Erkrankungen vorzubeugen, soll die Wirksamkeit finanzieller oder anderer Anreizsysteme auf Veränderungen im Gesundheitsverhalten der Bevölkerung untersucht werden. Ziel könnte etwa sein, Patienten dazu zu bewegen, ihre Rückenmuskulatur durch Pilates zu stärken und so langfristig die Anzahl teurer MRT wegen Rückenschmerzen zu verringern, so Wild. Lesen Sie den Beitrag auf diepresse.com

Neuer Trend: TRX mit Baby

TRX mit Baby Kangatraining und Pilates bzw. Yoga mit Baby waren gestern, jetzt gibt es einen neuen Trend: TRX-Training mit Baby. Denn das Ganzkörpertraining mit den TRX-Schlingen ist ideal, um nach einer Geburt wieder topfit zu werden, wie Entwicklerin und Trainerin Barbara Schöffmann im Interview erklärt. TRX Baby Pack gibt es derzeit im Suki family in[…]

Detoxen mit Tee liegt im Trend

Tee kann mehr, als nur den Durst löschen. Entgiften, entschlacken, entsäuern oder fasten – das alles nennt sich heute modern „Detox“. Dahinter stehen die unterschiedlichsten Konzepte, um vor allem Leber und Nieren, die Entgiftungsorgane des Körpers, bei ihrer Arbeit zu unterstützen. Gemeinsam ist ihnen, dass neben dem Verzicht auf belastende Ernährung viel getrunken werden soll,[…]

Faszientraining, das Bindegewebe trainieren

Faszientraining Ein neuer Hype in den Fitnessstudios: Mit dem Faszientraining rückt das Bindegewebe in den Fokus Ein Faszientraining kann ziemlich wehtun. Dabei sehen die Trainingsgeräte harmlos aus: Die Massagerollen sind aus Schaumstoff und dazu da, sich auf ihnen hin- und herzurollen. Mit dem eigenen Körpergewicht sollen die verschiedenen Muskelpartien durchgeknetet und so die Faszien –[…]

Get stronger and healthier with Pilates

GRAND RAPIDS, Mich. (WOOD) Physical therapy can help you regain your strength after an injury or surgery, and there is one place in Grand Rapids that focuses on unique methods to help you get stronger and remain healthier. BodyMind Pilates uses Pilates as part of its physical therapy, exercise, and strength training program. The method[…]

Pilates im Bett

Das Schöne an Pilates ist – es kann überall gemacht werden, auch im Bett. Es ist wichtig dabei auf die richtige Körperspannung zu achten um Fehlbelastungen zu vermeiden. Ein Artikel auf elle.com zeigt (mit ausreichend Geduld) Videos von Übungsbeispielen, die wie es scheint auch im Bett durchgeführt werden können. Der Bericht lautet wie folgt: „We’d bet that[…]

In der Spezialisierung liegt die Kraft

Die Zeiten, in denen Fitnesscenter primär von Bodybuildern mit furchteinflößend modellierten Muskelpaketen besucht wurden, sind längst vorbei. Kraft- und Ausdauertraining in den Studios zählt in Österreich mittlerweile, nach Laufen und Radfahren, zu den beliebtesten Sportarten der Österreicher – Tendenz steigend. Nach einer Erhebung des Instituts für Freizeit- und Tourismusforschung sind Fitness- und Wellnesstrainings (Kurse wie[…]

Does Pilates make you taller? Experts debunk myths about the workout

Doing Pilates improves posture so you reach your maximum height, but the workout won’t add inches if they weren’t there in the first place. Pilates strengthens your core, but does it also make you taller? According to a former Miss World, the exercises added some height on her 5-foot-9 frame. read more on www.nydailynews.com

Pilates für mehr Kraft und ein besseres Körpergefühl

Pilates-Übungen werden grundsätzlich mit großer Körperspannung und Kontrolle ausgeführt. Die langsamen, fließenden Bewegungen im Atemrhythmus trainieren die Muskulatur des ganzen Körpers, besonders aber das sogenannte Powerhouse, das Kraftzentrum in der Körpermitte. Beitrag auf: http://www.lifeline.de/

Starke, flache Bachmuskeln: 3 Pilates Exercises For Strong, Flat Abs

The secret to finally getting the strong, defined abs you’ve always wanted has nothing to do with waisttraining, ab rolling or logging a gazillion crunches a day. Instead, it has everything to do with The 100, the single-leg teaser and engaging your “powerhouse.” Article from: Amanda Woerner for Life by DailyBurn, see here: https://www.yahoo.com/

Yoga war gestern – Stars schwören auf Hot Pilates

Mir wurde gestern in Hollywood mächtig eingeheizt. Mit dem Ergebnis, dass ich mich heute kaum noch bewegen kann. Arme, Beine, Po… alles tut weh. Muskelkater vom Feinsten. Aber das hat man halt davon, wenn man LA’s neuste Trendsportart ausprobiert: Hot Pilates. Bericht von Jessica Mazur: http://www.vip.de/

Pilates als Ganzkörper-Fitness-Programm

Pilates ist eine effektive Trainingsergänzung für jeden Kampfsportler. Nicht ohne Grund war auch sein Erfinder Joseph Pilates selbst Berufsboxer und bildete die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung aus. Der Kern jeder Kampfsportart oder Kampfkunst ist die Entfaltung der „inneren Kraft“. Unabhängig von Stilrichtung oder Technik ist dieses Kraftzentrum entscheidend, um Schläge, Würfe und Tritte[…]

Pilates-Übungen: Rücken stärken in 5 Minuten

Rückenproblemen vorbeugen: Pilates-Übungen für den Rücken Mit diesen Pilates-Übungen für den Rücken kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur und stabilisieren die Wirbelsäule. So können Sie Rückenproblemen effektiv vorbeugen. Siehe Video, bzw. lies mehr über Pilates-Übungen: Rücken stärken in 5 Minuten – RTL.de bei www.rtl.de

NÖGKK: Pilates und Piloxing(R)-Training

NÖ Gebietskrankenkasse lädt zu kostenlosen Schnupperkursen St. Pölten (OTS) – Sport macht Spaß, hält fit und ist gesund für Körper, Geist und Seele. Die NÖ Gebietskrankenkasse veranstaltet in ganz Niederösterreich kostenlose Schnupperkurse zum Thema Bewegung. Dabei warten gleich zwei grundverschiedene Trainingsarten – Pilates und Piloxing(R) – zum Ausprobieren. weitere Informationen bei www.ots.at

Arbeit macht krank: 1 Million Österreicher betroffen und wie Pilates helfen kann

Diverse Medien berichten von einer Studie der Statistik Austria über arbeitsbezogene Erkrankungen und Risiken mit Schlagzeilen wie: Arbeit macht krank: Eine Million Österreicher betroffen 80% aller Erwerbstätigen sind betroffen. Sieben von zehn Erwerbstätigen gaben körperliche Risikofaktoren an. Die häufigst auftretende und daher auch meist berichtete Problematik tritt wie auch die veröffentlichte Grafik zeigt in Form von Rückenschmerzen auf. Neben psychischer Belastung[…]

Rückenschmerzen mit Pilates vorbeugen

Schwere Arbeit in Haus und Hof fordert oft ihren Tribut: Viele Menschen leiden unter massiven Rückenbeschwerden. Um dem vorzubeugen, eignet sich die Trainingsmethode Pilates. Hierbei handelt es sich nicht um eine der zahlreichen „Modeerscheinungen“ im Fitness-Bereich, sondern um ein bereits seit rund 100 Jahren existierendes, etabliertes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. weiterlesen bei www.proplanta.de

Pilates-Übungen zum einfachen Dehnen

Immer locker bleiben! Diese Pilates-Übungen wurden entwickelt, um Ihre Muskeln zu lockern und Ihre Flexibilität zu verbessern. Lesen sie mehr über die besten Workouts für das Gleichgewicht. Bringen Sie Ihr Leben und Ihren Körper ins Gleichgewicht – mit diesen Yoga-Übungen, die Sie dazu herausfordern, über sich hinauszuwachsen. mehr auf MSN.com  

Pilates auf dem Pferd

Pilates – das ist dieses von Joseph H. Pilates, einem gebürtigen Mönchengladbacher, erfundene Training für Körper und Geist, das nicht nur die Muskulatur kräftigen, sondern auch gelassener machen soll. Was aber bitte ist „Pilates auf dem Pferd“? Auf jeden Fall möglicherweise eine Weltpremiere, zu besichtigen in Langenfeld, in der Landes-Reit- und Fahrschule Rheinland. Kerstin Halt,[…]

Pilates: Tipps zum effizienten Krafttraining von annabelle.eBalance

Pilates gehört zu den etabliertesten Angeboten im Fitnessmarkt. Inzwischen gibt es bereits trendige Varianten, die Pilates mit anderen Trainingsmethoden verbindet. annabelle.eBalance.ch erklärt, was Pilates genau ist, und auf was man bei der Auswahl eines Kurses und bei den Übungen achten sollte. hier weiterlesen www.annabelle.ch

PVA Event mit Michael Fritzke & Ton Voogt

Am 22./23. November 2014 findet unser Pilates Event mit den internationalen Teacher Trainer Ton Voogt & Michael Fritzke in Mödling statt. Michael Fritzke (USA) und Ton Voogt (NL) lernten die Pilates-Methode in New York während ihrer Tänzerkarriere kennen und erhielten ihre Ausbildung von Romana Kryzanowska, einer Schülerin von Joseph Pilates. Im Jahre 2000 wurden sie[…]