Yoga und Pilates – Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Von Sarah Stork. Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrer-Ausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute geht es um Yoga und Pilates: Was ist eigentlich was? Und was ist wofür gut? „Bisher galt meine Leidenschaft neben dem Laufen und Tanzen vor allem dem Yoga. Meine erste Berührung mit dieser uralten indischen Tradition hatte[…]

Pilates-Fieber: Diese Stars schwören drauf

Ein Muster an Disziplin müssen sie schon sein, die Anhänger, die der gesunden Lifestyle-Fitness-Droge Pilates verfallen. Auch in Österreich erhoffen sich immer mehr Frauen, mit schweißtreibenden Pilates-Workouts endlich zur ersehnten Traumfigur zu gelangen. Ein Fitness-Boom hat längst Einzug in die Fitness-Lebenswirklichkeiten von heute gehalten, der einem Deutsch-Amerikaner zu verdanken ist. In den 30er Jahren des[…]

Flyer für die Pilatesreisen

Aldiana (Fuerteventura) – Reisetermin 17.06.-24.06.2017* – Event vom 18.06-23.06.2017, inkl. Flug zb. Hamburg – im Doppelzimmer ,umfangreichen Fitness und Sport-Programm p.P. ab € 1.279,-* Robinson Club Soma Bay (Ägypten ) – Reisetermin z.B. 25.05.-01.06.2017* – Event vom 25.05-30.05.2017, inkl. Flug zb. Hamburg – im Doppelzimmer inkl. Vollpension – Pilates Intensiv & Fascial Release p.P. ab[…]

So hält Gartenarbeit fit

Gesundes Training – so hält Gartenarbeit fit Es gibt eine Reihe von Wassersportarten, die gerade übergewichtigen und eher untrainierten Menschen Spaß an Bewegung bieten. Ob Aqua-Bouncing, Aqua-Yoga oder ganz einfach Pilates im kühlen Nass – Aktivitäten wie diese schonen die Gelenke, trainieren das Herz-Kreislauf-System und bringen, regelmäßig gemacht, auch das eine oder andere Kilogramm zum[…]

Ab Freitag wird Wien wieder zum Sportplatz

Zwei Wochen lang kostenlose Sportangebote mitten in Wien Wien (OTS) – Wiens größter Sportverein WAT macht in den kommenden zwei Wochen wieder die ganze Stadt zum Sportplatz. Bei Sport.Platz Wien wird ab morgen, Freitag, täglich ab 18:00 Uhr ein professionelles Sportangebot im öffentlichen Raum zum Mitmachen angeboten. Eine mobile Bühne tourt durch die Bezirke, ausgebildete[…]

Intelligentes Cardio-Pilates Training, am Barren

Cardio-Pilates-Barre ist ein ausgewogenes Übungsprogramm, das Trainierende mittels einer Ballettstange in Form bringt. Das Trainingsprogramm ist eine Kombination aus Übungen am Barren und auf der Matte. Leichte Gewichte helfen den Körper zu straffen. Die Serien aus Widerstands- und Muskelaufbauübungen zielen auf die Beine, Po, Arme und Oberkörper ab. Das Ziel des Programms ist, den Körper[…]

Ballet-inspired barre workout

Isometric movements challenge core muscles Ballet-inspired barre workout gives big results with small movements – and you need not be a dancer. Read more here: http://www.wcpo.com/news/insider/ballet-inspired-barre-workout-gives-big-results-with-small-movements-and-you-need-not-be-a-dancer  

Draußen in Wien: Was die Freiluftsaison bringt

Und er kommt doch: Ist der letzte Kälteeinbruch einmal vorbei, ist es endlich Zeit, die kommenden ersten warmen Wochen im Freien auszunutzen: von neuen Traditionen, unkonventionellen Sportevents und Märkten im Freien. 23.04.2016 | 09:11 |  von Christine Imlinger  (Die Presse) Wien. Zugegeben, an diesem Wochenende wird es wohl nichts mit dem Start in die Outdoor-Saison.[…]

5 POWER PILATES MOVES TO MAKE YOU A BETTER ATHLETE

It’s not just glorified stretching. This discipline hits muscles you didn’t even know you had—which is why so many pro athletes are incorporating it into their training. At some point in the last decade, the badass prison-cell workout of a German circus performer and boxer interned in England during World War I got co-opted by[…]

Watch and learn with Vesna #1: 5 Pilates moves on the Reformer to sculpt your upper body

Fitness trainer and wellness expert Vesna Jacob teaches you the basics of Pilates in this new five-part video series. Amid all the hype that Pilates has garnered, you must be wondering what it is about this popular workout that makes it so challenging and result-oriented? To begin with, Pilates is a full-body exercise which not[…]

Was kann der Trendsport alles bewirken?

Pilates Vorteile Wenn Sie kein großer Freund von Bewegung und anstrengender Fitness sind, dann könnte Pilates etwas für Sie sein! Die Vorteile von Pilates sind die fließenden Übungen, die Ihre Gelenke schonen und Ihren Körper nicht zu sehr überstrapazieren. Erfahren Sie hier alle weiteren Vorteile an Pilates. Pilates sorgt nicht nur für einen Traumkörper, es[…]

Faktencheck: Yoga, Pilates, Tai-Chi oder Qigong

Fest steht, dass sich Entspannungs-Sportarten zum Trend entwickelt haben Eine Yogamatte gehört zum Equipment jeder gesundheitsbewussten Frau. Yoga, Pilates oder doch Tai-Chi – das Angebot ist genauso groß wie die Nachfrage. Für welche Sportart sollte man sich schließlich entscheiden ? http://www.supermed.at/gesundheit/faktencheck-yoga-pilates-tai-chi-oder-qigong/

Pilates macht den Rücken stark

Haltung und Bewusstsein bessern sich Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen – und das alles auf einmal? Klingt toll und ist sogar möglich: mit einem regelmäßigen Pilatestraining. Die Methode ist nicht neu. Aber sie ist inzwischen so etabliert, dass sie nicht nur Sportbegeisterten empfohlen wird, sondern auch Patienten in der Rehabilitation oder[…]

Pilates vs. Yoga: Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Pilates und Yoga liegen nach wie vor stark im Trend Viele fragen sich jedoch, welche der beiden Sportarten sich besser für Sie geeignet. Hier erfahren Sie, welche Unterschiede zwischen Pilates und Yoga liegen und welche Gemeinsamkeiten sie haben. Derzeit gibt es wohl kaum ein Fitnessstudio, das keine Kurse in Yoga und Pilates anbietet – beide[…]

Yoga und Pilates

Model Miranda Kerr verrät ihr Workout-Geheimis Miranda Kerr hat jetzt verraten, wie sie ihren Traumkörper fit hält. Seit zwölf Jahren schon schwört das 32-jährige Supermodel auf Yoga, aber nicht ausschließlich… Die 32-Jährige mag es, dass der Sport so einen körperlichen, aber gleichzeitig auch mentalen Einfluss hat. Die Australierin sagte: „Ich mache jetzt schon seit über[…]

Mit Pilates abnehmen

Ganz entspannt zum Traumgewicht Mit Pilates abnehmen ist der neue Trendsport. Vor allem Frauen schwören auf Pilates-Übungen um schlank zu werden. Nach dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“ wird Ihr Körper definiert. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Pilates abnehmen können und so endlich Ihr Wunschgewicht erreichen. Mit Pilates abnehmen, Fett verbrennen und[…]

Do it yourself

Wackel mit dem Beat Während auf den Wiener Bühnen (und dieses Jahr auch in den Museen) Tanz und Performance gezeigt wird, kann man in den großen hellen Räumen des Arsenals selber das Tanzen lernen – oft von denen, die man am Vorabend auf der Bühne gesehen hat. Es gibt auch Pilates Workshops. Lesen Sie den[…]

Der Reiz der Körpermitte

Bauchfrei: Der Reiz der Körpermitte Frau trägt wieder bauchfrei, so man Karl Lagerfeld seinen Willen lässt. Sixpack, wenn es nach den Modelagenturen geht. Und glaubt man Stars wie Kim Kardashian und Jessica Alba, werden auch wieder Korsetts geschnürt. Wenn der Mensch das Maß aller Dinge ist, ist der weibliche Bauchnabel seit Jänner wieder das Maß[…]

Bewegung trotz Rheuma

Pilates kann bei Rheuma helfen Bewegung trotz Rheuma? Rund 55.000 Österreicher sind betroffen. Worauf Betroffene mit rheumatischen Erkrankungen achten sollten. Auch Pilates, bei dem Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechniken miteinander verbunden werden, haben einen positiven Einfluss auf den Krankheitsverlauf. Pilates verhilft nicht nur Rheuma-Patienten zu einer besseren Körperwahrnehmung und zu allgemeinen Wohlbefinden. Lesen Sie den Beitrag[…]

Pilates Übungen für zu Hause

Pilates Übungen für zu Hause Wer auf der Suche nach der inneren Ruhe ist und diese nicht in einem Studio mit anderen Menschen um einen herum findet, der findet hier ein paar Tipps, für Pilates Übungen, die man leicht zu Hause machen kann. Diejenigen unter Ihnen, die bereits mit Pilates vertraut sind, werden wissen, dass[…]

Pilates für Männer

Wenn echte Kerle ins Schwitzen kommen Seit gut einem Jahr bietet Katrin Seidel in Raeren einen Pilateskurs für Männer an. Um mit den Klischees gegenüber dem Angebot zu brechen, wagte GE-Redakteur Mike Notermans den Selbstversuch und war überrascht, mit welcher Intensität die einzelnen Übungen, sprich Figuren ausgeführt werden. Auf grenzecho.net sprechen die Kursteilnehmer von ihren[…]

Ballett in Fusion mit Boxen

Wie zwei Trainings, die unterschiedlicher nicht sein könnten, als figurformendes Workout kombiniert werden. Mit Video! Auf so ein Kontrastprogramm muss man erst einmal kommen: Zuerst trainieren wir brav an der Ballettstange – die Beine schwingen zur Seite, nach vorne und nach hinten, bis die Muskeln in den Beinen und im Po brennen. Dann werden die[…]

Regelmäßiges Training für einen besseren Orgasmus

Mit Pilates zum besseren Orgasmus Pilates beansprucht den ganzen Körper. Genau wie Sex. Da ist es nur logisch, dass Pilates bei Frauen, die den Sport regelmäßig betreiben, zu einem besseren Orgasmus führt. Das Pilates-Training zielt vor allem auf die tief sitzendenMuskeln ab. Und mit „tief sitzend“ ist auch der Beckenboden gemeint. Zwischen dem beim Pilates[…]

Die kluge Wahl nutzt den Patienten – Pilates statt teurer Diagnostik

Pilates statt teurer Diagnostik Um Erkrankungen vorzubeugen, soll die Wirksamkeit finanzieller oder anderer Anreizsysteme auf Veränderungen im Gesundheitsverhalten der Bevölkerung untersucht werden. Ziel könnte etwa sein, Patienten dazu zu bewegen, ihre Rückenmuskulatur durch Pilates zu stärken und so langfristig die Anzahl teurer MRT wegen Rückenschmerzen zu verringern, so Wild. Lesen Sie den Beitrag auf diepresse.com

Neuer Trend: TRX mit Baby

TRX mit Baby Kangatraining und Pilates bzw. Yoga mit Baby waren gestern, jetzt gibt es einen neuen Trend: TRX-Training mit Baby. Denn das Ganzkörpertraining mit den TRX-Schlingen ist ideal, um nach einer Geburt wieder topfit zu werden, wie Entwicklerin und Trainerin Barbara Schöffmann im Interview erklärt. TRX Baby Pack gibt es derzeit im Suki family in[…]

Detoxen mit Tee liegt im Trend

Tee kann mehr, als nur den Durst löschen. Entgiften, entschlacken, entsäuern oder fasten – das alles nennt sich heute modern „Detox“. Dahinter stehen die unterschiedlichsten Konzepte, um vor allem Leber und Nieren, die Entgiftungsorgane des Körpers, bei ihrer Arbeit zu unterstützen. Gemeinsam ist ihnen, dass neben dem Verzicht auf belastende Ernährung viel getrunken werden soll,[…]

Faszientraining, das Bindegewebe trainieren

Faszientraining Ein neuer Hype in den Fitnessstudios: Mit dem Faszientraining rückt das Bindegewebe in den Fokus Ein Faszientraining kann ziemlich wehtun. Dabei sehen die Trainingsgeräte harmlos aus: Die Massagerollen sind aus Schaumstoff und dazu da, sich auf ihnen hin- und herzurollen. Mit dem eigenen Körpergewicht sollen die verschiedenen Muskelpartien durchgeknetet und so die Faszien –[…]

Get stronger and healthier with Pilates

GRAND RAPIDS, Mich. (WOOD) Physical therapy can help you regain your strength after an injury or surgery, and there is one place in Grand Rapids that focuses on unique methods to help you get stronger and remain healthier. BodyMind Pilates uses Pilates as part of its physical therapy, exercise, and strength training program. The method[…]

Pilates im Bett

Das Schöne an Pilates ist – es kann überall gemacht werden, auch im Bett. Es ist wichtig dabei auf die richtige Körperspannung zu achten um Fehlbelastungen zu vermeiden. Ein Artikel auf elle.com zeigt (mit ausreichend Geduld) Videos von Übungsbeispielen, die wie es scheint auch im Bett durchgeführt werden können. Der Bericht lautet wie folgt: „We’d bet that[…]

In der Spezialisierung liegt die Kraft

Die Zeiten, in denen Fitnesscenter primär von Bodybuildern mit furchteinflößend modellierten Muskelpaketen besucht wurden, sind längst vorbei. Kraft- und Ausdauertraining in den Studios zählt in Österreich mittlerweile, nach Laufen und Radfahren, zu den beliebtesten Sportarten der Österreicher – Tendenz steigend. Nach einer Erhebung des Instituts für Freizeit- und Tourismusforschung sind Fitness- und Wellnesstrainings (Kurse wie[…]

Does Pilates make you taller? Experts debunk myths about the workout

Doing Pilates improves posture so you reach your maximum height, but the workout won’t add inches if they weren’t there in the first place. Pilates strengthens your core, but does it also make you taller? According to a former Miss World, the exercises added some height on her 5-foot-9 frame. read more on www.nydailynews.com

Pilates für mehr Kraft und ein besseres Körpergefühl

Pilates-Übungen werden grundsätzlich mit großer Körperspannung und Kontrolle ausgeführt. Die langsamen, fließenden Bewegungen im Atemrhythmus trainieren die Muskulatur des ganzen Körpers, besonders aber das sogenannte Powerhouse, das Kraftzentrum in der Körpermitte. Beitrag auf: http://www.lifeline.de/

Starke, flache Bachmuskeln: 3 Pilates Exercises For Strong, Flat Abs

The secret to finally getting the strong, defined abs you’ve always wanted has nothing to do with waisttraining, ab rolling or logging a gazillion crunches a day. Instead, it has everything to do with The 100, the single-leg teaser and engaging your “powerhouse.” Article from: Amanda Woerner for Life by DailyBurn, see here: https://www.yahoo.com/

Yoga war gestern – Stars schwören auf Hot Pilates

Mir wurde gestern in Hollywood mächtig eingeheizt. Mit dem Ergebnis, dass ich mich heute kaum noch bewegen kann. Arme, Beine, Po… alles tut weh. Muskelkater vom Feinsten. Aber das hat man halt davon, wenn man LA’s neuste Trendsportart ausprobiert: Hot Pilates. Bericht von Jessica Mazur: http://www.vip.de/

Pilates Reisen nach Wien, Berlin, Ägypten oder Prag

Centrovital in Berlin**** -Reisetermin z.B. 20.02.-27.02.2015 -im Doppelzimmer inklusive Frühstück -ca. 6x die Woche Pilates (variiert je nach Kursleiter) *Flug- oder Bahnanreise über uns buchbar p.P. ab € 362,-* Wellfit Camp im Robinson Club Soma Bay, Ägypten**** -Reisetermin 05.03.-12.03.2015 -Pilatesevent vor Ort buchbar p.P. ab € 1.611,-* *Preis gilt pro Person im Doppelzimmer inkl. Vollpension[…]

Pilates als Ganzkörper-Fitness-Programm

Pilates ist eine effektive Trainingsergänzung für jeden Kampfsportler. Nicht ohne Grund war auch sein Erfinder Joseph Pilates selbst Berufsboxer und bildete die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung aus. Der Kern jeder Kampfsportart oder Kampfkunst ist die Entfaltung der „inneren Kraft“. Unabhängig von Stilrichtung oder Technik ist dieses Kraftzentrum entscheidend, um Schläge, Würfe und Tritte[…]

Pilates-Übungen: Rücken stärken in 5 Minuten

Rückenproblemen vorbeugen: Pilates-Übungen für den Rücken Mit diesen Pilates-Übungen für den Rücken kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur und stabilisieren die Wirbelsäule. So können Sie Rückenproblemen effektiv vorbeugen. Siehe Video, bzw. lies mehr über Pilates-Übungen: Rücken stärken in 5 Minuten – RTL.de bei www.rtl.de

NÖGKK: Pilates und Piloxing(R)-Training

NÖ Gebietskrankenkasse lädt zu kostenlosen Schnupperkursen St. Pölten (OTS) – Sport macht Spaß, hält fit und ist gesund für Körper, Geist und Seele. Die NÖ Gebietskrankenkasse veranstaltet in ganz Niederösterreich kostenlose Schnupperkurse zum Thema Bewegung. Dabei warten gleich zwei grundverschiedene Trainingsarten – Pilates und Piloxing(R) – zum Ausprobieren. weitere Informationen bei www.ots.at

Arbeit macht krank: 1 Million Österreicher betroffen und wie Pilates helfen kann

Diverse Medien berichten von einer Studie der Statistik Austria über arbeitsbezogene Erkrankungen und Risiken mit Schlagzeilen wie: Arbeit macht krank: Eine Million Österreicher betroffen 80% aller Erwerbstätigen sind betroffen. Sieben von zehn Erwerbstätigen gaben körperliche Risikofaktoren an. Die häufigst auftretende und daher auch meist berichtete Problematik tritt wie auch die veröffentlichte Grafik zeigt in Form von Rückenschmerzen auf. Neben psychischer Belastung[…]

Pilates Urlaub in Wien

Werbung Pilates Reise nach Wien ab EUR 267,- pro Person* *z.B vom 17.12.-21.12.2014 im Doppelzimmer inklusive Frühstück im Hotel Hilton Vienna! Alternativ das Hotel Intercontinental für 267,-Euro pro Person im Doppelzimmer und Frühstück. Andere Reisetermine gerne auf Anfrage! Bahn-oder Fluganreise über uns buchbar.        Hotel Hilton – luxuriöses Hotel im Herzen der historischen Stadt –[…]

Traumfigur durch Pilates

In einem gesunden
 Körper wohnt ein gesunder Geist, heißt es. Die wichtigsten Grundprinzipien: Pilates gehört zu den etabliertesten Angeboten am Fitnessmarkt. Es ist ein ganzheitliches Krafttraining, das die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln kräftigt. Diese Muskeln sind notwendig für eine gute Haltung und ein gesundes Körpergefühl. Um dieses Ziel zu erreichen, verbindet Pilates wichtige Prinzipien wie[…]

Rückenschmerzen mit Pilates vorbeugen

Schwere Arbeit in Haus und Hof fordert oft ihren Tribut: Viele Menschen leiden unter massiven Rückenbeschwerden. Um dem vorzubeugen, eignet sich die Trainingsmethode Pilates. Hierbei handelt es sich nicht um eine der zahlreichen „Modeerscheinungen“ im Fitness-Bereich, sondern um ein bereits seit rund 100 Jahren existierendes, etabliertes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. weiterlesen bei www.proplanta.de