Pilates-Übungen werden grundsätzlich mit großer Körperspannung und Kontrolle ausgeführt. Die langsamen, fließenden Bewegungen im Atemrhythmus trainieren die Muskulatur des ganzen Körpers, besonders aber das sogenannte Powerhouse, das Kraftzentrum in der Körpermitte. Beitrag auf: http://www.lifeline.de/
The secret to finally getting the strong, defined abs you’ve always wanted has nothing to do with waisttraining, ab rolling or logging a gazillion crunches a day. Instead, it has everything to do with The 100, the single-leg teaser and engaging your “powerhouse.” Article from: Amanda Woerner for Life by DailyBurn, see here: https://www.yahoo.com/
Mir wurde gestern in Hollywood mächtig eingeheizt. Mit dem Ergebnis, dass ich mich heute kaum noch bewegen kann. Arme, Beine, Po… alles tut weh. Muskelkater vom Feinsten. Aber das hat man halt davon, wenn man LA’s neuste Trendsportart ausprobiert: Hot Pilates. Bericht von Jessica Mazur: http://www.vip.de/