Yoga und Pilates – Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Von Sarah Stork. Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrer-Ausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute geht es um Yoga und Pilates: Was ist eigentlich was? Und was ist wofür gut? „Bisher galt meine Leidenschaft neben dem Laufen und Tanzen vor allem dem Yoga. Meine erste Berührung mit dieser uralten indischen Tradition hatte[…]

Faktencheck: Yoga, Pilates, Tai-Chi oder Qigong

Fest steht, dass sich Entspannungs-Sportarten zum Trend entwickelt haben Eine Yogamatte gehört zum Equipment jeder gesundheitsbewussten Frau. Yoga, Pilates oder doch Tai-Chi – das Angebot ist genauso groß wie die Nachfrage. Für welche Sportart sollte man sich schließlich entscheiden ? http://www.supermed.at/gesundheit/faktencheck-yoga-pilates-tai-chi-oder-qigong/

Pilates macht den Rücken stark

Haltung und Bewusstsein bessern sich Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen – und das alles auf einmal? Klingt toll und ist sogar möglich: mit einem regelmäßigen Pilatestraining. Die Methode ist nicht neu. Aber sie ist inzwischen so etabliert, dass sie nicht nur Sportbegeisterten empfohlen wird, sondern auch Patienten in der Rehabilitation oder[…]

Pilates vs. Yoga: Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Pilates und Yoga liegen nach wie vor stark im Trend Viele fragen sich jedoch, welche der beiden Sportarten sich besser für Sie geeignet. Hier erfahren Sie, welche Unterschiede zwischen Pilates und Yoga liegen und welche Gemeinsamkeiten sie haben. Derzeit gibt es wohl kaum ein Fitnessstudio, das keine Kurse in Yoga und Pilates anbietet – beide[…]

Bewegung trotz Rheuma

Pilates kann bei Rheuma helfen Bewegung trotz Rheuma? Rund 55.000 Österreicher sind betroffen. Worauf Betroffene mit rheumatischen Erkrankungen achten sollten. Auch Pilates, bei dem Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechniken miteinander verbunden werden, haben einen positiven Einfluss auf den Krankheitsverlauf. Pilates verhilft nicht nur Rheuma-Patienten zu einer besseren Körperwahrnehmung und zu allgemeinen Wohlbefinden. Lesen Sie den Beitrag[…]

Regelmäßiges Training für einen besseren Orgasmus

Mit Pilates zum besseren Orgasmus Pilates beansprucht den ganzen Körper. Genau wie Sex. Da ist es nur logisch, dass Pilates bei Frauen, die den Sport regelmäßig betreiben, zu einem besseren Orgasmus führt. Das Pilates-Training zielt vor allem auf die tief sitzendenMuskeln ab. Und mit „tief sitzend“ ist auch der Beckenboden gemeint. Zwischen dem beim Pilates[…]

In der Spezialisierung liegt die Kraft

Die Zeiten, in denen Fitnesscenter primär von Bodybuildern mit furchteinflößend modellierten Muskelpaketen besucht wurden, sind längst vorbei. Kraft- und Ausdauertraining in den Studios zählt in Österreich mittlerweile, nach Laufen und Radfahren, zu den beliebtesten Sportarten der Österreicher – Tendenz steigend. Nach einer Erhebung des Instituts für Freizeit- und Tourismusforschung sind Fitness- und Wellnesstrainings (Kurse wie[…]

Does Pilates make you taller? Experts debunk myths about the workout

Doing Pilates improves posture so you reach your maximum height, but the workout won’t add inches if they weren’t there in the first place. Pilates strengthens your core, but does it also make you taller? According to a former Miss World, the exercises added some height on her 5-foot-9 frame. read more on www.nydailynews.com

Pilates für mehr Kraft und ein besseres Körpergefühl

Pilates-Übungen werden grundsätzlich mit großer Körperspannung und Kontrolle ausgeführt. Die langsamen, fließenden Bewegungen im Atemrhythmus trainieren die Muskulatur des ganzen Körpers, besonders aber das sogenannte Powerhouse, das Kraftzentrum in der Körpermitte. Beitrag auf: http://www.lifeline.de/

Pilates als Ganzkörper-Fitness-Programm

Pilates ist eine effektive Trainingsergänzung für jeden Kampfsportler. Nicht ohne Grund war auch sein Erfinder Joseph Pilates selbst Berufsboxer und bildete die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung aus. Der Kern jeder Kampfsportart oder Kampfkunst ist die Entfaltung der „inneren Kraft“. Unabhängig von Stilrichtung oder Technik ist dieses Kraftzentrum entscheidend, um Schläge, Würfe und Tritte[…]

Pilates-Übungen: Rücken stärken in 5 Minuten

Rückenproblemen vorbeugen: Pilates-Übungen für den Rücken Mit diesen Pilates-Übungen für den Rücken kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur und stabilisieren die Wirbelsäule. So können Sie Rückenproblemen effektiv vorbeugen. Siehe Video, bzw. lies mehr über Pilates-Übungen: Rücken stärken in 5 Minuten – RTL.de bei www.rtl.de

Arbeit macht krank: 1 Million Österreicher betroffen und wie Pilates helfen kann

Diverse Medien berichten von einer Studie der Statistik Austria über arbeitsbezogene Erkrankungen und Risiken mit Schlagzeilen wie: Arbeit macht krank: Eine Million Österreicher betroffen 80% aller Erwerbstätigen sind betroffen. Sieben von zehn Erwerbstätigen gaben körperliche Risikofaktoren an. Die häufigst auftretende und daher auch meist berichtete Problematik tritt wie auch die veröffentlichte Grafik zeigt in Form von Rückenschmerzen auf. Neben psychischer Belastung[…]

Traumfigur durch Pilates

In einem gesunden
 Körper wohnt ein gesunder Geist, heißt es. Die wichtigsten Grundprinzipien: Pilates gehört zu den etabliertesten Angeboten am Fitnessmarkt. Es ist ein ganzheitliches Krafttraining, das die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln kräftigt. Diese Muskeln sind notwendig für eine gute Haltung und ein gesundes Körpergefühl. Um dieses Ziel zu erreichen, verbindet Pilates wichtige Prinzipien wie[…]

Pilates-Übungen zum einfachen Dehnen

Immer locker bleiben! Diese Pilates-Übungen wurden entwickelt, um Ihre Muskeln zu lockern und Ihre Flexibilität zu verbessern. Lesen sie mehr über die besten Workouts für das Gleichgewicht. Bringen Sie Ihr Leben und Ihren Körper ins Gleichgewicht – mit diesen Yoga-Übungen, die Sie dazu herausfordern, über sich hinauszuwachsen. mehr auf MSN.com  

Pilates auf dem Pferd

Pilates – das ist dieses von Joseph H. Pilates, einem gebürtigen Mönchengladbacher, erfundene Training für Körper und Geist, das nicht nur die Muskulatur kräftigen, sondern auch gelassener machen soll. Was aber bitte ist „Pilates auf dem Pferd“? Auf jeden Fall möglicherweise eine Weltpremiere, zu besichtigen in Langenfeld, in der Landes-Reit- und Fahrschule Rheinland. Kerstin Halt,[…]

Pilates bezahlt die Krankenkasse

Pilates bezahlt die Krankenkasse, Deutschland ist Vorreiter. Auch in Österreich gibt es erste Schritte in diese RIchtung. Schon seit längerem bemüht sich nicht nur der Pilatesverband darum, dass die Krankenkassen Pilates zur Prävention von Haltungsschäden die Kosten des geführten Pilatestrainings mittragen oder gar zur Gänze, wie in Deutschland übernehmen. Seit Oktober 2013 ist eine Kooperation für[…]

Die Pilates-Methode feiert 100-jähriges Jubiläum

Heute schwören Hollywood-Berühmtheiten auf Pilates, und kaum ein Fitnessstudio kommt ohne einen Kurs aus. Doch erfunden wurde das systematische Ganzkörpertraining an einem weniger schönen Ort: Joseph Hubertus Pilates, ein deutscher Boxer, Bodybuilder und Zirkusartist, wurde im Ersten Weltkrieg in London als Kriegsgefangener gehalten. Dort ersann er den Sport. Weiter zum vollständigen Artikel bei: www.wsj.com

Der Pilates Verband Austria hat Qualitätssicherung als Ziel

In den Vereinsstatuten werden die Standards zur Qualitätssicherung für die Ausbildung und das Training definiert. Der Pilates Verband setzt sich dafür ein, dass Pilates in Österreich durch umfassend ausgebildete TrainerInnen unterrichtet wird. Der Pilates Verband Austria bietet für diese TrainerInnen regelmäßig Fortbildungen zur Sicherung der Trainingsqualität an. Mehr Informationen finden sie beim Pilates Verband Austria

Was ist Pilates?

Pilates ist ein äußerst sanftes und zugleich effektives Training, das dem Trainierenden die Möglichkeit gibt, den Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Es hilft, die Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt das Körperbewusstsein. Charakteristisch für dieses Workout und Basis für schnell sichtbare Trainingserfolge sind präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen[…]

Wie wirkt Pilates?

Sie werden beweglicher und profitieren zudem von einer mentalen Ausgeglichenheit, die Ihnen eine neue positive Ausstrahlung schenkt. Im Pilates-Training werden verkürzte Muskeln bewusst und intensiv gedehnt und darauf folgend die gegenüberliegenden geschwächten Muskeln gestärkt. Ziel ist es, die natürliche Muskelbalance des Körpers wiederherzustellen. Dabei werden gezielt die Stabilisatoren gestärkt (z. B. tiefliegende Rücken- und Bauchmuskeln).[…]

Pilates Matten mit erprobten Trainingseigenschaften

Mit sachlichem Schiefergrau, edlem Platin oder einer warmen Erdfarbe hat beispielsweise der Anbieter Airex Matten entwickelt, die sich der modernen Wohnwelt gut anpassen. Besonders angenehm sind die abgerundeten Ecken der Matten, denn sie passen zum Retrolook der sechziger und siebziger Jahre. Gymnastikmatten mit solch einem Design legt man gern für eine Trainingsrunde auf den Boden…weiterlesen auf www.citynews-koeln.de Bestellen[…]