Kategorie: Trend
-
Intelligentes Cardio-Pilates Training, am Barren
Cardio-Pilates-Barre ist ein ausgewogenes Übungsprogramm, das Trainierende mittels einer Ballettstange in Form bringt. Das Trainingsprogramm ist eine Kombination aus Übungen am Barren und auf der Matte. Leichte Gewichte helfen den Körper zu straffen. Die Serien aus Widerstands- und Muskelaufbauübungen zielen auf die Beine, Po, Arme und Oberkörper ab. Das Ziel des Programms ist, den Körper…
-
In der Spezialisierung liegt die Kraft
Die Zeiten, in denen Fitnesscenter primär von Bodybuildern mit furchteinflößend modellierten Muskelpaketen besucht wurden, sind längst vorbei. Kraft- und Ausdauertraining in den Studios zählt in Österreich mittlerweile, nach Laufen und Radfahren, zu den beliebtesten Sportarten der Österreicher – Tendenz steigend. Nach einer Erhebung des Instituts für Freizeit- und Tourismusforschung sind Fitness- und Wellnesstrainings (Kurse wie…
-
Does Pilates make you taller? Experts debunk myths about the workout
Doing Pilates improves posture so you reach your maximum height, but the workout won’t add inches if they weren’t there in the first place. Pilates strengthens your core, but does it also make you taller? According to a former Miss World, the exercises added some height on her 5-foot-9 frame. read more on www.nydailynews.com
-
Pilates für mehr Kraft und ein besseres Körpergefühl
Pilates-Übungen werden grundsätzlich mit großer Körperspannung und Kontrolle ausgeführt. Die langsamen, fließenden Bewegungen im Atemrhythmus trainieren die Muskulatur des ganzen Körpers, besonders aber das sogenannte Powerhouse, das Kraftzentrum in der Körpermitte. Beitrag auf: http://www.lifeline.de/
-
Starke, flache Bachmuskeln: 3 Pilates Exercises For Strong, Flat Abs
The secret to finally getting the strong, defined abs you’ve always wanted has nothing to do with waisttraining, ab rolling or logging a gazillion crunches a day. Instead, it has everything to do with The 100, the single-leg teaser and engaging your “powerhouse.” Article from: Amanda Woerner for Life by DailyBurn, see here: https://www.yahoo.com/