Pilates-Fieber: Diese Stars schwören drauf

Ein Muster an Disziplin müssen sie schon sein, die Anhänger, die der gesunden Lifestyle-Fitness-Droge Pilates verfallen. Auch in Österreich erhoffen sich immer mehr Frauen, mit schweißtreibenden Pilates-Workouts endlich zur ersehnten Traumfigur zu gelangen. Ein Fitness-Boom hat längst Einzug in die Fitness-Lebenswirklichkeiten von heute gehalten, der einem Deutsch-Amerikaner zu verdanken ist. In den 30er Jahren des[…]

Intelligentes Cardio-Pilates Training, am Barren

Cardio-Pilates-Barre ist ein ausgewogenes Übungsprogramm, das Trainierende mittels einer Ballettstange in Form bringt. Das Trainingsprogramm ist eine Kombination aus Übungen am Barren und auf der Matte. Leichte Gewichte helfen den Körper zu straffen. Die Serien aus Widerstands- und Muskelaufbauübungen zielen auf die Beine, Po, Arme und Oberkörper ab. Das Ziel des Programms ist, den Körper[…]

5 POWER PILATES MOVES TO MAKE YOU A BETTER ATHLETE

It’s not just glorified stretching. This discipline hits muscles you didn’t even know you had—which is why so many pro athletes are incorporating it into their training. At some point in the last decade, the badass prison-cell workout of a German circus performer and boxer interned in England during World War I got co-opted by[…]

Faktencheck: Yoga, Pilates, Tai-Chi oder Qigong

Fest steht, dass sich Entspannungs-Sportarten zum Trend entwickelt haben Eine Yogamatte gehört zum Equipment jeder gesundheitsbewussten Frau. Yoga, Pilates oder doch Tai-Chi – das Angebot ist genauso groß wie die Nachfrage. Für welche Sportart sollte man sich schließlich entscheiden ? http://www.supermed.at/gesundheit/faktencheck-yoga-pilates-tai-chi-oder-qigong/

Pilates vs. Yoga: Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Pilates und Yoga liegen nach wie vor stark im Trend Viele fragen sich jedoch, welche der beiden Sportarten sich besser für Sie geeignet. Hier erfahren Sie, welche Unterschiede zwischen Pilates und Yoga liegen und welche Gemeinsamkeiten sie haben. Derzeit gibt es wohl kaum ein Fitnessstudio, das keine Kurse in Yoga und Pilates anbietet – beide[…]

Do it yourself

Wackel mit dem Beat Während auf den Wiener Bühnen (und dieses Jahr auch in den Museen) Tanz und Performance gezeigt wird, kann man in den großen hellen Räumen des Arsenals selber das Tanzen lernen – oft von denen, die man am Vorabend auf der Bühne gesehen hat. Es gibt auch Pilates Workshops. Lesen Sie den[…]

Pilates für Männer

Wenn echte Kerle ins Schwitzen kommen Seit gut einem Jahr bietet Katrin Seidel in Raeren einen Pilateskurs für Männer an. Um mit den Klischees gegenüber dem Angebot zu brechen, wagte GE-Redakteur Mike Notermans den Selbstversuch und war überrascht, mit welcher Intensität die einzelnen Übungen, sprich Figuren ausgeführt werden. Auf grenzecho.net sprechen die Kursteilnehmer von ihren[…]

Get stronger and healthier with Pilates

GRAND RAPIDS, Mich. (WOOD) Physical therapy can help you regain your strength after an injury or surgery, and there is one place in Grand Rapids that focuses on unique methods to help you get stronger and remain healthier. BodyMind Pilates uses Pilates as part of its physical therapy, exercise, and strength training program. The method[…]

In der Spezialisierung liegt die Kraft

Die Zeiten, in denen Fitnesscenter primär von Bodybuildern mit furchteinflößend modellierten Muskelpaketen besucht wurden, sind längst vorbei. Kraft- und Ausdauertraining in den Studios zählt in Österreich mittlerweile, nach Laufen und Radfahren, zu den beliebtesten Sportarten der Österreicher – Tendenz steigend. Nach einer Erhebung des Instituts für Freizeit- und Tourismusforschung sind Fitness- und Wellnesstrainings (Kurse wie[…]

Does Pilates make you taller? Experts debunk myths about the workout

Doing Pilates improves posture so you reach your maximum height, but the workout won’t add inches if they weren’t there in the first place. Pilates strengthens your core, but does it also make you taller? According to a former Miss World, the exercises added some height on her 5-foot-9 frame. read more on www.nydailynews.com

Pilates für mehr Kraft und ein besseres Körpergefühl

Pilates-Übungen werden grundsätzlich mit großer Körperspannung und Kontrolle ausgeführt. Die langsamen, fließenden Bewegungen im Atemrhythmus trainieren die Muskulatur des ganzen Körpers, besonders aber das sogenannte Powerhouse, das Kraftzentrum in der Körpermitte. Beitrag auf: http://www.lifeline.de/

Starke, flache Bachmuskeln: 3 Pilates Exercises For Strong, Flat Abs

The secret to finally getting the strong, defined abs you’ve always wanted has nothing to do with waisttraining, ab rolling or logging a gazillion crunches a day. Instead, it has everything to do with The 100, the single-leg teaser and engaging your “powerhouse.” Article from: Amanda Woerner for Life by DailyBurn, see here: https://www.yahoo.com/

Yoga war gestern – Stars schwören auf Hot Pilates

Mir wurde gestern in Hollywood mächtig eingeheizt. Mit dem Ergebnis, dass ich mich heute kaum noch bewegen kann. Arme, Beine, Po… alles tut weh. Muskelkater vom Feinsten. Aber das hat man halt davon, wenn man LA’s neuste Trendsportart ausprobiert: Hot Pilates. Bericht von Jessica Mazur: http://www.vip.de/

Pilates als Ganzkörper-Fitness-Programm

Pilates ist eine effektive Trainingsergänzung für jeden Kampfsportler. Nicht ohne Grund war auch sein Erfinder Joseph Pilates selbst Berufsboxer und bildete die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung aus. Der Kern jeder Kampfsportart oder Kampfkunst ist die Entfaltung der „inneren Kraft“. Unabhängig von Stilrichtung oder Technik ist dieses Kraftzentrum entscheidend, um Schläge, Würfe und Tritte[…]

Pilates-Übungen: Rücken stärken in 5 Minuten

Rückenproblemen vorbeugen: Pilates-Übungen für den Rücken Mit diesen Pilates-Übungen für den Rücken kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur und stabilisieren die Wirbelsäule. So können Sie Rückenproblemen effektiv vorbeugen. Siehe Video, bzw. lies mehr über Pilates-Übungen: Rücken stärken in 5 Minuten – RTL.de bei www.rtl.de

NÖGKK: Pilates und Piloxing(R)-Training

NÖ Gebietskrankenkasse lädt zu kostenlosen Schnupperkursen St. Pölten (OTS) – Sport macht Spaß, hält fit und ist gesund für Körper, Geist und Seele. Die NÖ Gebietskrankenkasse veranstaltet in ganz Niederösterreich kostenlose Schnupperkurse zum Thema Bewegung. Dabei warten gleich zwei grundverschiedene Trainingsarten – Pilates und Piloxing(R) – zum Ausprobieren. weitere Informationen bei www.ots.at

Arbeit macht krank: 1 Million Österreicher betroffen und wie Pilates helfen kann

Diverse Medien berichten von einer Studie der Statistik Austria über arbeitsbezogene Erkrankungen und Risiken mit Schlagzeilen wie: Arbeit macht krank: Eine Million Österreicher betroffen 80% aller Erwerbstätigen sind betroffen. Sieben von zehn Erwerbstätigen gaben körperliche Risikofaktoren an. Die häufigst auftretende und daher auch meist berichtete Problematik tritt wie auch die veröffentlichte Grafik zeigt in Form von Rückenschmerzen auf. Neben psychischer Belastung[…]

Traumfigur durch Pilates

In einem gesunden
 Körper wohnt ein gesunder Geist, heißt es. Die wichtigsten Grundprinzipien: Pilates gehört zu den etabliertesten Angeboten am Fitnessmarkt. Es ist ein ganzheitliches Krafttraining, das die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln kräftigt. Diese Muskeln sind notwendig für eine gute Haltung und ein gesundes Körpergefühl. Um dieses Ziel zu erreichen, verbindet Pilates wichtige Prinzipien wie[…]

Rückenschmerzen mit Pilates vorbeugen

Schwere Arbeit in Haus und Hof fordert oft ihren Tribut: Viele Menschen leiden unter massiven Rückenbeschwerden. Um dem vorzubeugen, eignet sich die Trainingsmethode Pilates. Hierbei handelt es sich nicht um eine der zahlreichen „Modeerscheinungen“ im Fitness-Bereich, sondern um ein bereits seit rund 100 Jahren existierendes, etabliertes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. weiterlesen bei www.proplanta.de

Pilates-Übungen zum einfachen Dehnen

Immer locker bleiben! Diese Pilates-Übungen wurden entwickelt, um Ihre Muskeln zu lockern und Ihre Flexibilität zu verbessern. Lesen sie mehr über die besten Workouts für das Gleichgewicht. Bringen Sie Ihr Leben und Ihren Körper ins Gleichgewicht – mit diesen Yoga-Übungen, die Sie dazu herausfordern, über sich hinauszuwachsen. mehr auf MSN.com  

Pilates auf dem Pferd

Pilates – das ist dieses von Joseph H. Pilates, einem gebürtigen Mönchengladbacher, erfundene Training für Körper und Geist, das nicht nur die Muskulatur kräftigen, sondern auch gelassener machen soll. Was aber bitte ist „Pilates auf dem Pferd“? Auf jeden Fall möglicherweise eine Weltpremiere, zu besichtigen in Langenfeld, in der Landes-Reit- und Fahrschule Rheinland. Kerstin Halt,[…]

Flying Pilates: nach Aerial Yoga kommt nun auch Pilates in Tüchern

Schon seit einiger Zeit gibt es auch in Wien Angebote für Yogastunden in Tüchen, ein Trend aus den USA. Was es jedoch noch nicht gibt sind ist hängendes Pilates wie es beispielsweise in Deutschland schon angeboten wird. Zwei BRIGITTE-Redakteurinnen haben sich ein entsprechendes Angebot in Deutschland angesehen und berichten darüber. Lesen Sie mehr auf http://www.brigitte.de

Wie wirkt Pilates?

Sie werden beweglicher und profitieren zudem von einer mentalen Ausgeglichenheit, die Ihnen eine neue positive Ausstrahlung schenkt. Im Pilates-Training werden verkürzte Muskeln bewusst und intensiv gedehnt und darauf folgend die gegenüberliegenden geschwächten Muskeln gestärkt. Ziel ist es, die natürliche Muskelbalance des Körpers wiederherzustellen. Dabei werden gezielt die Stabilisatoren gestärkt (z. B. tiefliegende Rücken- und Bauchmuskeln).[…]

Yogasocken Vielfalt: Pilates Socken und Zehensocken für Yoga und Alltag

Yoga ist in den letzten Jahrzehnten immer beliebter geworden. Nahezu jedes Fitnessstudio wartet in der Zwischenzeit mit einem speziellen Yogaprogramm auf. Was Yoga ist und was es leisten kann – darüber sind sich viele Sportler, Fitnessprofis und Personaltrainer inzwischen einig. Weiter zum vollständigen Artikel bei www.yourjournal.de