Gesundes Training – so hält Gartenarbeit fit
Es gibt eine Reihe von Wassersportarten, die gerade übergewichtigen und eher untrainierten Menschen Spaß an Bewegung bieten. Ob Aqua-Bouncing, Aqua-Yoga oder ganz einfach Pilates im kühlen Nass – Aktivitäten wie diese schonen die Gelenke, trainieren das Herz-Kreislauf-System und bringen, regelmäßig gemacht, auch das eine oder andere Kilogramm zum Verschwinden. Gestaltung: Steffi Hawlik.
Ich verbringe regelmäßig meine Freizeit im Garten und muss sagen, dass regelmäßige Gartenarbeit wirklich fit hält. Allerdings sollte man das Bierchen danach weglassen, wenn es wirklich was bringen soll 🙂