Watch and learn with Vesna #1: 5 Pilates moves on the Reformer to sculpt your upper body

Fitness trainer and wellness expert Vesna Jacob teaches you the basics of Pilates in this new five-part video series. Amid all the hype that Pilates has garnered, you must be wondering what it is about this popular workout that makes it so challenging and result-oriented? To begin with, Pilates is a full-body exercise which not[…]

Pilates-Übungen zum einfachen Dehnen

Immer locker bleiben! Diese Pilates-Übungen wurden entwickelt, um Ihre Muskeln zu lockern und Ihre Flexibilität zu verbessern. Lesen sie mehr über die besten Workouts für das Gleichgewicht. Bringen Sie Ihr Leben und Ihren Körper ins Gleichgewicht – mit diesen Yoga-Übungen, die Sie dazu herausfordern, über sich hinauszuwachsen. mehr auf MSN.com