Joseph Pilates hat eine Philosophie des Körperbewusstseins geschaffen, die sich auf die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele konzentriert. Er glaubte, dass Bewegung und Fitness integraler Bestandteil des täglichen Lebens sein sollten, um eine gesunde und ausgewogene Gesundheit zu erreichen. Pilates sah in seinem Training eine Möglichkeit, nicht nur den Körper zu stärken, sondern auch die Seele und den Geist zu berücksichtigen. Er entwickelte eine Vielzahl von Geräten und Methoden, die heute noch in der modernen Pilates Praxis verwendet werden, um die Gesundheit und Fitness seiner Schüler zu verbessern.
