Schlagwort: Anatomie

  • Welche Funktion hat der Psoas und wieso hilft Pilates diesen Muskel zu trainieren?

    Welche Funktion hat der Psoas und wieso hilft Pilates diesen Muskel zu trainieren?

    Der Psoas-Muskel spielt eine zentrale Rolle für das körperliche Wohlbefinden, da er maßgeblich zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Förderung der Blutzirkulation beiträgt. Er ist essentiell für die Regulierung der Atembewegungen des Zwerchfells sowie für die Entspannung der Lendenwirbelsäule und der inneren Organe. Als wichtiger Skelettmuskel ermöglicht der Psoas eine aufrechte Haltung, Standfestigkeit und die…