Pilates ist ein äußerst sanftes und zugleich effektives Training, das dem Trainierenden die Möglichkeit gibt, den Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Es hilft, die Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt das Körperbewusstsein. Charakteristisch für dieses Workout und Basis für schnell sichtbare Trainingserfolge sind präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen[…]
Seems like a fine composition of pilates, yoga and gyrokinesis elements. 비스트 바디아트 티저
Sie werden beweglicher und profitieren zudem von einer mentalen Ausgeglichenheit, die Ihnen eine neue positive Ausstrahlung schenkt. Im Pilates-Training werden verkürzte Muskeln bewusst und intensiv gedehnt und darauf folgend die gegenüberliegenden geschwächten Muskeln gestärkt. Ziel ist es, die natürliche Muskelbalance des Körpers wiederherzustellen. Dabei werden gezielt die Stabilisatoren gestärkt (z. B. tiefliegende Rücken- und Bauchmuskeln).[…]