Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # Pilates Wien Pilates Vienna ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://pilates.wien/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Beiträge - [Pilates in Wien](https://pilates.wien/pilates-in-wien/) - [Pilates: Effektives Ganzkörpertraining](https://pilates.wien/bewusst-gesund/) - Pilates erlebt weltweit einen Boom Sehen Sie den Beitrag von Bewusst gesund in der ORF TVthek. Pilates erlebt weltweit einen Boom. Die Trainingsmethode stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Beweglichkeit und Koordination. Entscheidend ist die korrekte Ausführung unter Anleitung. Das ganzheitliche Training eignet sich für alle Altersgruppen und trägt dazu bei, Gesundheit und Lebensqualität langfristig - [Pilates, Gehen oder Krafttraining? Was bei Rückenschmerzen hilft](https://pilates.wien/pilates-gehen-oder-krafttraining-was-wirklich-gegen-rueckenschmerzen-hilft/) - Der Artikel aus dem Standard (basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, u. a. einer großen australischen Studie) untersucht, welche Bewegungsformen bei Rückenschmerzen – der Volkskrankheit Nummer eins – am effektivsten sind. Hier ist die Zusammenfassung der wichtigsten Punkte: 1. Der Überraschungssieger: Einfaches Gehen Entgegen der Annahme, dass nur spezialisiertes Training hilft, zeigt eine aktuelle Langzeitstudie, dass - [Pilates-Boom und Qualitätsfragen](https://pilates.wien/pilates-boom-und-qualitaetsfragen/) - Wie der Artikel auf ORF beschreibt, erlebt Pilates in Österreich, einschließlich Niederösterreich, einen Boom mit vielen neuen Studios, was Qualitäts- und Haftungsfragen aufwirft. Da Studios als freies Gewerbe gelten, gibt es keine einheitlichen Ausbildungsanforderungen. Regulierung und Qualifikation Pilates-Studios mit Reformergeräten müssen als Fitnessstudios angemeldet werden, reine Matten-Pilates gilt als Unterrichtstätigkeit – spezifische Qualifikationen sind nirgends - [Risiken in Österreichs Pilates-Studios](https://pilates.wien/risiken-in-oesterreichs-pilates-studios/) - Der Artikel aus OE24 warnt vor Risiken in Österreichs Pilates-Studios aufgrund fehlender Regulierungen. Pilates boomt als Trend, doch ohne einheitliche Qualifikationsvorgaben kann fast jeder Trainer werden, was zu Verletzungen durch unzureichende Anatomiekenntnisse führen kann. Hauptprobleme In Österreich gibt es keine spezifischen Ausbildungsstandards für Pilates-Trainer, weder für Matten- noch Reformer-Pilates. WKO-Expertin Karin Gerhartl kritisiert schnelle, unzureichende - [Pilates Reformer als angesagter Fitness-Trend](https://pilates.wien/pilates-reformer-als-angesagter-fitness-trend/) - Der Artikel aus der WELT beleuchtet den aktuellen Hype um Pilates Reformer als angesagten Fitness-Trend. Trotz hoher Kosten, intensiver Anstrengung und ausgebuchter Studios ist er unausweichlich populär geworden. Trend und Appeal Pilates Reformer, eine Maschine mit Seilzügen und Federn, verspricht Glückseligkeit durch gezielte Tiefenmuskulatur-Training und besseres Körpergefühl. Der Boom wird durch Social Media, Influencer und - [Joseph Pilates hat nicht nur eine Trainingsmethode erfunden, sondern auch selbst Bücher geschrieben](https://pilates.wien/joseph-pilates-hat-selbst-buecher-geschrieben/) - Joseph Pilates hat selbst Bücher geschrieben, die seine Lehre und Methode beschreiben. Die wichtigsten Originalwerke sind: "Return to Life Through Contrology" (1945): Dieses Buch gilt als das klassische Lehrbuch von Joseph Pilates und beschreibt die Grundlagen seiner Methode, die er Contrology nannte. Es enthält viele der ursprünglichen Mattenübungen und erklärt die Philosophie dahinter.​ "Your Health" (1934): In - [In welcher Reihhenfolge hat Joseph Pilates die entsprechenden Geräte erfunden?](https://pilates.wien/in-welcher-reihhenfolge-hat-joseph-pilates-die-entsprechenden-geraete-erfunden/) - Eine vollständig gesicherte, offizielle Jahresliste existiert nicht, aber anhand von Originalpatenten, Anzeigen und Archivquellen lässt sich eine belastbare Reihenfolge mit Jahresangaben rekonstruieren; zuerst der Foot Corrector (frühe 1920er, erstes Patent in Deutschland), dann der Reformer (frühe 1920er, Anzeige/Patent in Deutschland), gefolgt von Chairs (Wunda Chair: Anmeldung 1931, Patent 1934), und im Verlauf der 1930er/40er weitere - [PVA Event 2025](https://pilates.wien/pva-event-2025/) - Der Pilates Verband Austria (PVA) lädt am 15. und 16. November 2025 zum PVA Event in Wien ein, bei dem internationale Experten und renommierte Pilates-Trainer, darunter Brooke Siler, innovative Workshops und Fachvorträge bieten. Das Event gilt als zentrales Branchenhighlight für Pilates-Begeisterte, Trainer:innen und Studioinhaber:innen, um Wissen auszutauschen, neue Trends kennenzulernen und Kontakte zu knüpfen. PVA - [Welche Lösungen gibt es für Fitness Studios um Buchungen zu automatisieren?](https://pilates.wien/welche-loesungen-gibt-es-fuer-fitness-studios-um-die-buchungen-zu-automatisieren/) - Hier ist ein kompakter Vergleich von Softwarelösungen für die Buchungsautomatisierung in Fitnessstudios: time2book.me Zielgruppe: Kleine bis mittelgroße Studios, Einzeltrainer, Boutique-Konzepte. Funktionen: Einfache Online-Buchung (Öffentliche Profilseite mit allen Links) Mitgliederverwaltung, automatisierte Zahlungen (Stripe), flexible Angebote (Abonnements, Kurskarten, Drop-ins) Buchungsbestätigungen & -erinnerungen, Mitgliederlisten No-Code-Setup, sofort einsatzbereit Vorteile: Sehr intuitive Bedienung; kein Technik-Know-how nötig Transparente, günstige Preise (ab 19–29€/Monat, keine - [Die neuesten Pilates-Trends für das Jahr 2025](https://pilates.wien/die-neuesten-trends-in-pilates-fuer-das-jahr-2025/) - Die neuesten Trends in Pilates für das Jahr 2025 zeichnen sich durch starke Technologisierung, neue Trainingsformen und einen Fokus auf Personalisierung, Effizienz und Wohlbefinden aus. Wichtige Entwicklungen sind: Technologische Innovationen: Pilates-Studios setzen vermehrt auf smarte Tracking-Technologien wie Sensoren, Armbänder und vernetzte Matten, die Bewegungen, Haltung und Fortschritte messen und das Training individuell anpassen. Reformer Pilates: - [Eversports für Pilates in Wien: Pro & Contra](https://pilates.wien/eversports-fuer-pilates-in-wien-pro-contra/) - Was spricht für und gegen Eversports wenn ich Pilates in Wien trainieren möchte? Wenn du Pilates in Wien trainieren möchtest, bietet Eversports zahlreiche Möglichkeiten – von klassischen Mattenkursen bis zu Reformer-Studios für alle Levels. Hier sind die wichtigsten Argumente dafür und dagegen: Vorteile Große Auswahl: Über 130 Studios in Wien mit unterschiedlichsten Pilates-Formaten, darunter Matten- - [Warum time2book·me das Must-have für Studios ist](https://pilates.wien/revolution-in-der-fitnessbranche-time2book·me/) - Revolution in der Fitnessbranche - time2book·me Auf der Suche nach einem modernen, effizienten und kundenfreundlichen Management-Tool für Fitnessstudios führt im Jahr 2025 kein Weg mehr an time2book·me vorbei. Die All-in-One-Software hebt die Buchungs- und Zahlungsabwicklung auf ein neues Level und sorgt damit sowohl bei Studio-Inhaber:innen als auch bei Kund:innen für maximale Zufriedenheit. Alles auf einen Blick – - [Welche Pilates Schulen gibt es?](https://pilates.wien/welche-pilates-schulen-gibt-es/) - August 9, 2026 Überblick: Welche Pilates Schulen gibt es? Im deutschsprachigen Raum gibt es eine Vielzahl renommierter Pilates-Schulen und Ausbildungsinstitute, die unterschiedliche Schwerpunkte und Ausbildungsformate anbieten. Hier findest du einen Überblick über die wichtigsten Pilates-Schulen und Ausbildungswege: Bekannte Pilates-Schulen und Ausbildungsinstitute Balanced Body®: International anerkanntes Ausbildungsinstitut, das sowohl Matten- als auch Geräteausbildungen anbietet. BASI® Pilates: Eines der größten - [Intelligentes Cardio-Pilates Training, am Barren](https://pilates.wien/intelligentes-cardio-pilates-training-am-barren/) - Cardio-Pilates-Barre ist ein ausgewogenes Übungsprogramm, das Trainierende mittels einer Ballettstange in Form bringt. Das Trainingsprogramm ist eine Kombination aus Übungen am Barren und auf der Matte. Leichte Gewichte helfen den Körper zu straffen. Die Serien aus Widerstands- und Muskelaufbauübungen zielen auf die Beine, Po, Arme und Oberkörper ab. Das Ziel des Programms ist, den Körper - [Pilates bewegt Wien](https://pilates.wien/pilates-bei-wien-mitte/) - Entdecken Sie maßgeschneidertes Training mit Personal Pilates. Wählen Sie zwischen intensiven Kleingruppenkursen oder exklusiven Privatstunden, sowohl online als auch direkt vor Ort, in Ihrem Büro oder in unserem Studio. Individuelles Pilates-Training - perfekt abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse. Cardio Pilates Barre - dynamisch, effektiv und energiegeladen. Gyrokinesis® und Gyrotonic® - innovative Methoden für Beweglichkeit und Stärke. Stretching - für Flexibilität und Wohlbefinden. Ihre - [X-Treme Pilates](https://pilates.wien/x-treme-pilates/) - Das einzige Training das Sie brauchen X-Treme Pilates ist eine einzigartige Kombination aus Pilates und Krafttraining, Gewichtskontrolle, Flexibilität und bietet somit das umfassendste Ganzkörpertraining überhaupt. - [Welche Funktion hat der Psoas und wieso hilft Pilates diesen Muskel zu trainieren?](https://pilates.wien/welche-funktion-hat-der-psoas-und-wieso-hilft-pilates-diesen-muskel-zu-trainieren/) - Der Psoas-Muskel spielt eine zentrale Rolle für das körperliche Wohlbefinden, da er maßgeblich zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Förderung der Blutzirkulation beiträgt. Er ist essentiell für die Regulierung der Atembewegungen des Zwerchfells sowie für die Entspannung der Lendenwirbelsäule und der inneren Organe. Als wichtiger Skelettmuskel ermöglicht der Psoas eine aufrechte Haltung, Standfestigkeit und die - [Psoas, Muskel der Seele](https://pilates.wien/der-psoas-ist-der-muskel-der-seele/) - Der Psoas-Muskel, auch bekannt als der “Muskel der Seele”, ist ein wichtiger Muskel, der für die Hüftbeugung und die Stabilität der unteren Wirbelsäule verantwortlich ist. Er kann durch verschiedene Pilates-Übungen gestärkt und gedehnt werden, um Schmerzen zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern. Hier sind einige Übungen, die speziell auf den Psoas abzielen: Beinpendeln im - [Gibt es Verbindungen zwischen Pilates und Wien?](https://pilates.wien/gibt-es-verbindungen-zwischen-pilates-und-wien/) - Es gibt keine direkte historische Verbindung zwischen Joseph Pilates und Wien. Pilates war ein deutscher Bierbrauer, der im Ersten Weltkrieg in ein britisches Internierungslager kam, wo er begann, Menschen um ihn herum zu trainieren. Nach dem Krieg wanderte er nach New York aus, wo er mit seiner Ehefrau Clara ein Studio eröffnete und die Pilates-Methode - [Was kann man bei Pilates falsch machen?](https://pilates.wien/was-kann-man-bei-pilates-falsch-machen/) - Beim Pilates ist es entscheidend, häufige Fehler zu vermeiden, um die Effektivität und Sicherheit des Trainings zu gewährleisten. Hier sind einige Tipps für eine korrekte Ausführung: Moderate Bauchaktivierung: Eine übermäßige Anspannung der Bauch- und Beckenbodenmuskeln kann zu einer ungünstigen Becken- und Lendenwirbelsäulenausrichtung führen. Ziel ist eine sanfte, gleichmäßige Aktivierung dieser Muskelgruppen. Entspannte Atmung: Vermeiden Sie - [Was hat sich Joseph Pilates gedacht?](https://pilates.wien/wie-hat-joseph-pilates-gedacht/) - Joseph Pilates hat eine Philosophie des Körperbewusstseins geschaffen, die sich auf die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele konzentriert. Er glaubte, dass Bewegung und Fitness integraler Bestandteil des täglichen Lebens sein sollten, um eine gesunde und ausgewogene Gesundheit zu erreichen. Pilates sah in seinem Training eine Möglichkeit, nicht nur den Körper zu stärken, sondern - [Wieviel Pilates ist sinnvoll](https://pilates.wien/wie-oft-sollte-man-pilates-trainieren/) - Um effiziente Ergebnisse mit Pilates zu erzielen, gibt es keine Einheitslösung, da dies von individuellen Faktoren wie Fitnesslevel und persönlichen Zielen abhängt. Allerdings bieten Experten einige allgemeine Empfehlungen: Anfänger: Es wird empfohlen, mit zwei Trainingseinheiten pro Woche zu beginnen, um den Körper an die neuen Bewegungsabläufe zu gewöhnen. Fortgeschrittene: Wenn Sie bereits Erfahrung haben, können Sie bis - [Richtig atmen bei Pilates](https://pilates.wien/die-richtige-atmung-bei-pilates/) - Die richtige Atmung bei Pilates ist entscheidend, um den vollen Nutzen aus den Übungen zu ziehen. Hier sind einige Schlüsselpunkte zur korrekten Pilates-Atmung: Flankenatmung: Atme durch die Nase in den seitlichen und hinteren Brustkorb ein und durch den leicht geöffneten Mund wieder aus. Brustkorberweiterung: Beim Einatmen weitet sich der Brustkorb seitwärts, beim Ausatmen ziehen sich - [Was ist Pilates Reformer](https://pilates.wien/was-ist-pilates-reformer/) - Ein Pilates Reformer ist ein Trainingsgerät, das für eine Vielzahl von Pilates-Übungen verwendet wird. Es sieht aus wie ein niedriges Bett mit einem Rahmen und zwei Schienen, auf denen ein Wagen hin und her rollt. Dieser Wagen ist mit Federn ausgestattet, deren Widerstand eingestellt werden kann, um die Intensität der Übungen zu variieren. Der Reformer - [Arbeit macht krank: 1 Million Österreicher betroffen und wie Pilates helfen kann](https://pilates.wien/arbeit-macht-krank-1-million-oesterreicher-betroffen-und-wie-pilates-helfen-kann/) - Diverse Medien berichten von einer Studie der Statistik Austria über arbeitsbezogene Erkrankungen und Risiken mit Schlagzeilen wie: Arbeit macht krank: Eine Million Österreicher betroffen 80% aller Erwerbstätigen sind betroffen. Sieben von zehn Erwerbstätigen gaben körperliche Risikofaktoren an. Die häufigst auftretende und daher auch meist berichtete Problematik tritt wie auch die veröffentlichte Grafik zeigt in Form von Rückenschmerzen auf. Neben psychischer Belastung - [Die bekannteste Pilates-Übung](https://pilates.wien/die-bekannteste-pilates-uebung/) - Die bekannteste Pilates-Übung ist wahrscheinlich The Hundred. Diese Übung ist ein Klassiker und ideal für Einsteiger. Sie bringt den Atemkreislauf in Schwung, beruhigt und verbessert die Kraft der Rumpfmuskulatur. Hier ist eine kurze Beschreibung, wie man The Hundred ausführt: Flach auf den Rücken legen, die Arme gestreckt neben dem Körper halten. Tief einatmen und beim Ausatmen den - [Pilates Übungen für zu Hause](https://pilates.wien/pilates-uebungen-fuer-zu-hause/) - Pilates Übungen für zu Hause Wer auf der Suche nach der inneren Ruhe ist und diese nicht in einem Studio mit anderen Menschen um einen herum findet, der findet hier ein paar Tipps, für Pilates Übungen, die man leicht zu Hause machen kann. Diejenigen unter Ihnen, die bereits mit Pilates vertraut sind, werden wissen, dass - [Der Reiz der Körpermitte](https://pilates.wien/der-reiz-der-koerpermitte/) - Bauchfrei: Der Reiz der Körpermitte Frau trägt wieder bauchfrei, so man Karl Lagerfeld seinen Willen lässt. Sixpack, wenn es nach den Modelagenturen geht. Und glaubt man Stars wie Kim Kardashian und Jessica Alba, werden auch wieder Korsetts geschnürt. Wenn der Mensch das Maß aller Dinge ist, ist der weibliche Bauchnabel seit Jänner wieder das Maß - [Yoga und Pilates](https://pilates.wien/yoga-und-pilates/) - Model Miranda Kerr verrät ihr Workout-Geheimis Miranda Kerr hat jetzt verraten, wie sie ihren Traumkörper fit hält. Seit zwölf Jahren schon schwört das 32-jährige Supermodel auf Yoga, aber nicht ausschließlich... Die 32-Jährige mag es, dass der Sport so einen körperlichen, aber gleichzeitig auch mentalen Einfluss hat. Die Australierin sagte: "Ich mache jetzt schon seit über - [Watch and learn with Vesna #1: 5 Pilates moves on the Reformer to sculpt your upper body](https://pilates.wien/watch-and-learn-with-vesna-1-5-pilates-moves-on-the-reformer-to-sculpt-your-upper-body/) - Fitness trainer and wellness expert Vesna Jacob teaches you the basics of Pilates in this new five-part video series. Amid all the hype that Pilates has garnered, you must be wondering what it is about this popular workout that makes it so challenging and result-oriented? To begin with, Pilates is a full-body exercise which not - [Ballet-inspired barre workout](https://pilates.wien/ballet-inspired-barre-workout/) - Isometric movements challenge core muscles Ballet-inspired barre workout gives big results with small movements – and you need not be a dancer. Read more here: http://www.wcpo.com/news/insider/ballet-inspired-barre-workout-gives-big-results-with-small-movements-and-you-need-not-be-a-dancer - [Yoga und Pilates – Unterschiede und Gemeinsamkeiten](https://pilates.wien/yoga-und-pilates-unterschiede-und-gemeinsamkeiten/) - Von Sarah Stork. Unsere Autorin ist Schauspielerin und absolvierte eine Yogalehrer-Ausbildung. Hier schreibt sie über ihre Leidenschaft. Heute geht es um Yoga und Pilates: Was ist eigentlich was? Und was ist wofür gut? "Bisher galt meine Leidenschaft neben dem Laufen und Tanzen vor allem dem Yoga. Meine erste Berührung mit dieser uralten indischen Tradition hatte - [Die kluge Wahl nutzt den Patienten - Pilates statt teurer Diagnostik](https://pilates.wien/die-kluge-wahl-nutzt-den-patienten-pilates-statt-teurer-diagnostik/) - Pilates statt teurer Diagnostik Um Erkrankungen vorzubeugen, soll die Wirksamkeit finanzieller oder anderer Anreizsysteme auf Veränderungen im Gesundheitsverhalten der Bevölkerung untersucht werden. Ziel könnte etwa sein, Patienten dazu zu bewegen, ihre Rückenmuskulatur durch Pilates zu stärken und so langfristig die Anzahl teurer MRT wegen Rückenschmerzen zu verringern, so Wild. Lesen Sie den Beitrag auf diepresse.com - [Regelmäßiges Training für einen besseren Orgasmus](https://pilates.wien/regelmaessiges-training-zahlt-sich-auch-im-bett-aus-orgasmus/) - Mit Pilates zum besseren Orgasmus Pilates beansprucht den ganzen Körper. Genau wie Sex. Da ist es nur logisch, dass Pilates bei Frauen, die den Sport regelmäßig betreiben, zu einem besseren Orgasmus führt. Das Pilates-Training zielt vor allem auf die tief sitzendenMuskeln ab. Und mit "tief sitzend" ist auch der Beckenboden gemeint. Zwischen dem beim Pilates - [Does Pilates make you taller? Experts debunk myths about the workout](https://pilates.wien/does-pilates-make-you-taller-experts-debunk-myths-about-the-workout/) - Doing Pilates improves posture so you reach your maximum height, but the workout won’t add inches if they weren’t there in the first place. Pilates strengthens your core, but does it also make you taller? According to a former Miss World, the exercises added some height on her 5-foot-9 frame. read more on www.nydailynews.com - [In der Spezialisierung liegt die Kraft](https://pilates.wien/in-der-spezialisierung-liegt-die-kraft/) - Die Zeiten, in denen Fitnesscenter primär von Bodybuildern mit furchteinflößend modellierten Muskelpaketen besucht wurden, sind längst vorbei. Kraft- und Ausdauertraining in den Studios zählt in Österreich mittlerweile, nach Laufen und Radfahren, zu den beliebtesten Sportarten der Österreicher - Tendenz steigend. Nach einer Erhebung des Instituts für Freizeit- und Tourismusforschung sind Fitness- und Wellnesstrainings (Kurse wie - [Pilates im Bett](https://pilates.wien/pilates-im-bett/) - Das Schöne an Pilates ist - es kann überall gemacht werden, auch im Bett. Es ist wichtig dabei auf die richtige Körperspannung zu achten um Fehlbelastungen zu vermeiden. Ein Artikel auf elle.com zeigt (mit ausreichend Geduld) Videos von Übungsbeispielen, die wie es scheint auch im Bett durchgeführt werden können. Der Bericht lautet wie folgt: "We'd bet that - [Faszientraining, das Bindegewebe trainieren](https://pilates.wien/faszientraining-das-bindegewebe-trainieren/) - Faszientraining Ein neuer Hype in den Fitnessstudios: Mit dem Faszientraining rückt das Bindegewebe in den Fokus Ein Faszientraining kann ziemlich wehtun. Dabei sehen die Trainingsgeräte harmlos aus: Die Massagerollen sind aus Schaumstoff und dazu da, sich auf ihnen hin- und herzurollen. Mit dem eigenen Körpergewicht sollen die verschiedenen Muskelpartien durchgeknetet und so die Faszien - - [Pilates: Die Trend-Sportart für jeden Typ](https://pilates.wien/pilates-die-trend-sportart-fuer-jeden-typ/) - Jessica Biel, Scarlett Johansson und Co. sind schon bekennende Fans von Pilates. Die Mischung aus Yoga, Atemtherapie, Krafttraining und Entspannung verhilft nicht nur den Stars zu einer knackigen und fitten Figur. www.welt.de - [Rückenschmerzen mit Pilates vorbeugen](https://pilates.wien/rueckenschmerzen-mit-pilates-vorbeugen/) - Schwere Arbeit in Haus und Hof fordert oft ihren Tribut: Viele Menschen leiden unter massiven Rückenbeschwerden. Um dem vorzubeugen, eignet sich die Trainingsmethode Pilates. Hierbei handelt es sich nicht um eine der zahlreichen "Modeerscheinungen" im Fitness-Bereich, sondern um ein bereits seit rund 100 Jahren existierendes, etabliertes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. weiterlesen bei www.proplanta.de - [Traumfigur durch Pilates](https://pilates.wien/traumfigur-durch-pilates/) - In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, heißt es. Die wichtigsten Grundprinzipien: Pilates gehört zu den etabliertesten Angeboten am Fitnessmarkt. Es ist ein ganzheitliches Krafttraining, das die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln kräftigt. Diese Muskeln sind notwendig für eine gute Haltung und ein gesundes Körpergefühl. Um dieses Ziel zu erreichen, verbindet Pilates wichtige Prinzipien wie - [Pilates & Golf](https://pilates.wien/pilates-golf/) - Caroline Sandry demonstrates some great exercises to help golfers build strength, prevent injury and increase flexibility. http://www.carolinesandry.com - [Fitness First setzt auf Zumba und Pilates im Internet](https://pilates.wien/fitness-first-setzt-auf-zumba-und-pilates-im-internet/) - Mit der Übernahme der Online-Fitness-Plattform NewMoove durch den Sportstudiobetreiber Fitness First entsteht der erste Fitnessdienstleister in Deutschland, der online und offline aktiv ist. weiterlesen auf www.morgenpost.de - [Workout für den Beckenboden](https://pilates.wien/workout-fuer-den-beckenboden/) - Ein heißer Body sorgt für heiße Stunden im Schlafzimmer – diese 4 Pilates-Moves bringen Sie in Form und ganz nebenbei mehr Lust in Ihr Liebesleben. Erfahren sie auf womenshealth.de welche Übungen hier angesprochen werden. - [NÖGKK: Pilates und Piloxing(R)-Training](https://pilates.wien/noegkk-pilates-und-piloxingr-training/) - NÖ Gebietskrankenkasse lädt zu kostenlosen Schnupperkursen St. Pölten (OTS) - Sport macht Spaß, hält fit und ist gesund für Körper, Geist und Seele. Die NÖ Gebietskrankenkasse veranstaltet in ganz Niederösterreich kostenlose Schnupperkurse zum Thema Bewegung. Dabei warten gleich zwei grundverschiedene Trainingsarten - Pilates und Piloxing(R) - zum Ausprobieren. weitere Informationen bei www.ots.at - [Yoga und Pilates helfen gegen Stress](https://pilates.wien/yoga-und-pilates-helfen-gegen-stress/) - Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch mit einem Leben an der Belastungsgrenze muss man sich nicht abfinden: Mit Yoga und Pilates lässt es sich lernen, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Lesen Sie mehr dazu bei www.noz.de - [Yoga war gestern - Stars schwören auf Hot Pilates](https://pilates.wien/yoga-war-gestern-stars-schwoeren-auf-hot-pilates/) - Mir wurde gestern in Hollywood mächtig eingeheizt. Mit dem Ergebnis, dass ich mich heute kaum noch bewegen kann. Arme, Beine, Po... alles tut weh. Muskelkater vom Feinsten. Aber das hat man halt davon, wenn man LA's neuste Trendsportart ausprobiert: Hot Pilates. Bericht von Jessica Mazur: http://www.vip.de/ - [Starke, flache Bachmuskeln: 3 Pilates Exercises For Strong, Flat Abs](https://pilates.wien/starke-flache-bachmuskeln-3-pilates-exercises-strong-flat-abs/) - The secret to finally getting the strong, defined abs you’ve always wanted has nothing to do with waisttraining, ab rolling or logging a gazillion crunches a day. Instead, it has everything to do with The 100, the single-leg teaser and engaging your “powerhouse.” Article from: Amanda Woerner for Life by DailyBurn, see here: https://www.yahoo.com/ - [Pilates für mehr Kraft und ein besseres Körpergefühl](https://pilates.wien/pilates-fuer-mehr-kraft-und-ein-besseres-koerpergefuehl/) - Pilates-Übungen werden grundsätzlich mit großer Körperspannung und Kontrolle ausgeführt. Die langsamen, fließenden Bewegungen im Atemrhythmus trainieren die Muskulatur des ganzen Körpers, besonders aber das sogenannte Powerhouse, das Kraftzentrum in der Körpermitte. Beitrag auf: http://www.lifeline.de/ - [Pilates bei Ischias-Problemen](https://pilates.wien/pilates-bei-ischias-problemen/) - Bei Problemen mit dem Ischias-Nerv (Schmerzen, Kribbeln, Stechen, Taubheitsgefühle) kann ein schonendes Training wie Pilates helfen. hier geht es zum Artikel ## Seiten - [Pilates Blog Preview](https://pilates.wien/) - Besuchen Sie auch unseren BLOG Personal Pilates Entdecken Sie maßgeschneidertes, klassisches Pilates-Training mit Daniela Caldas. Unser Angebot umfasst: Individuelles Pilates-Training: Classical-Pilates perfekt abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse. Cardio Pilates Barre: Dynamisch, effektiv und energiegeladen. Gyrokinesis® und Gyrotonic®: Innovative Methoden für Beweglichkeit und Stärke. Stretching: Für Flexibilität und Wohlbefinden. personal-pilates.at X-Treme Pilates Vienna WARNUNG! Dieses Training Macht - [Pilates Trainerinnen](https://pilates.wien/trainerinnen/) - Folgende Pilates Trainerinnen und Trainer sind im Feb. 2025 online auffindbar. Weitere Anbieter haben sich hier am Ende der Liste bereits eingetragen. Die Angebote sind unter den jeweiligen Namen, bzw. im Text verlinkt. Suchen sie hier nach bestimmten Trainerinnen und Trainern. Falls Sie Pilates anbieten und hier gelistet werden möchten, können Sie uns gerne ein E-Mail - [Pilates Wien](https://pilates.wien/pilates-wien/) - Übersicht Willkommen bei Pilates Wien, Ihrem umfassenden Einstieg für alles rund um Pilates in der wunderschönen Stadt Wien. Pilates in Wien Pilates Wien ist Pilates Portal für Wien. Hier werden aktuelle Themen über Pilates, oftmals auch mit direktem Bezug auf die Stadt Wien behandelt. Neben Beiträgen, Werbung und Videos können Sie auch nach Pilates Studios und Trainer*innen suchen, - [Pilates Studios](https://pilates.wien/studios/) - Pilates Studios in Wien Wien besteht aus 23 Bezirken, hier finden Sie die im Februar 2025 online auffindbaren Pilates Studios. Die Folgende Tabelle zeigt die Liste getrennt nach Bezirken. 1. Bezirk (1010 Wien) 2. Bezirk (1020 Wien) 3. Bezirk (1030 Wien) 4. Bezirk (1040 Wien) 6. Bezirk (1060 Wien) 7. Bezirk (1070 Wien) 9. Bezirk - [Pilates Blog](https://pilates.wien/blog/) - Keywords In unserem Pilates Wien Blog werden folgende Keywords verwendet: Kategorien In unserem Pilates Blog werden folgende Kategorien verwendet: - [Impressum](https://pilates.wien/impressum/) - Das ist ein privat zusammengestellter Blog zum Thema Pilates mit Bezug auf Wien. Rechtliche Hinweise – Legal DisclaimerDiese Homepage wurde mit größtmöglicher Sorgfalt zusammengestellt. Dennoch kann keine Gewähr für die Fehlerfreiheit und Genauigkeit der enthaltenen Informationen übernommen werden.Wir übernehmen keine Verantwortung für die Inhalte von Internetseiten Dritter, die über Links erreicht werden. 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