Joseph Pilates hat selbst Bücher geschrieben, die seine Lehre und Methode beschreiben. Die wichtigsten Originalwerke sind:
- „Return to Life Through Contrology“ (1945): Dieses Buch gilt als das klassische Lehrbuch von Joseph Pilates und beschreibt die Grundlagen seiner Methode, die er Contrology nannte. Es enthält viele der ursprünglichen Mattenübungen und erklärt die Philosophie dahinter.
- „Your Health“ (1934): In diesem früheren Werk beschreibt Pilates seine Ansichten zur Gesundheit, Fitness und Körperhaltung sowie die Prinzipien seiner Methode.
Beide Bücher sind heute noch erhältlich und werden als authentische Quellen für die Pilates-Methode angesehen. Sie sind teilweise auch in deutscher Übersetzung verfügbar.
Weitere Hinweise
- Die von Pilates selbst verwendeten Begriffe und Prinzipien wurden später von anderen Autoren weiterentwickelt und systematisiert, aber die Originalwerke von Joseph Pilates gelten als die wichtigsten Quellen für seine ursprüngliche Lehre.
Wenn du die klassische Pilates-Methode direkt aus der Feder des Begründers kennenlernen möchtest, sind diese beiden Bücher die empfehlenswerten Quellen.