Yoga und Pilates

Model Miranda Kerr verrät ihr Workout-Geheimis

Miranda Kerr hat jetzt verraten, wie sie ihren Traumkörper fit hält. Seit zwölf Jahren schon schwört das 32-jährige Supermodel auf Yoga, aber nicht ausschließlich…

Die 32-Jährige mag es, dass der Sport so einen körperlichen, aber gleichzeitig auch mentalen Einfluss hat. Die Australierin sagte: „Ich mache jetzt schon seit über 12 Jahren Yoga. Ich mag diesen Effekt, den es auf meinen Körper hat. Ich mache immer Gymnastik, Yoga gibt mir innere Stärke und Flexibilität und ich versuche jeden Tag eine halbe Stunde zu trainieren. Ich mache aber auch Pilates und ein stärkendes Training mit Gewichten und widerstandsfähigen Bändern, um meine Muskeln zu dehnen und zu kräftigen.“

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