Faszientraining
Ein neuer Hype in den Fitnessstudios: Mit dem Faszientraining rückt das Bindegewebe in den Fokus
Ein Faszientraining kann ziemlich wehtun. Dabei sehen die Trainingsgeräte harmlos aus: Die Massagerollen sind aus Schaumstoff und dazu da, sich auf ihnen hin- und herzurollen. Mit dem eigenen Körpergewicht sollen die verschiedenen Muskelpartien durchgeknetet und so die Faszien – das kollagene, faserige Bindegewebe – glatt gestrichen werden. Den gleichen Effekt erreiche man mit Sportarten, die es schon lange gibt – und die, ohne dafür wissenschaftlich Belege gehabt zu haben, schon lange ein „Faszientraining“ geboten haben, zum Beispiel Yoga, Pilates und Qigong. Lesen Sie den Artikel bei derstandard.at